허리 통증 원인과 치료방법 완전 정복 (원인 진단, 단계별 치료, 재발 방지 운동)

허리 통증은 전 인구의 70~90%가 평생 한 번 이상 겪는 국민병이지만, 정작 제대로 된 초기 대응 방법을 아는 사람은 많지 않습니다. 단순 근육통으로 여겨 방치하다 만성화되거나, 반대로 지나친 불안감에 곧바로 수술을 고려하는 극단적 선택도 흔합니다. 이 글에서는 허리 통증의 구체적 원인 분류부터 보존적 치료와 비수술적 치료를 거쳐 수술까지 이르는 단계별 치료 전략, 그리고 회복 후 재발을 막는 실전 운동법까지 체계적으로 다룹니다. 허리 통증의 정확한 원인 진단이 치료의 첫걸음입니다허리 통증의 원인은 크게 단순 근육 문제와 척추 구조의 문제로 나뉩니다. 급성 염좌 및 근육통은 갑작스러운 무리나 과도한 긴장으로 인해 근육과 인대가 손상된 경우로, 대부분 충분한 휴식과 기본적인 보존적 치료만으로도 2~3..
카테고리 없음 2026. 2. 1. 19:10
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