스트레스가 몸을 망가뜨리는 진짜 과정

스트레스는 누구나 겪는 일상적인 감정 반응이지만, 장기간 지속되면 단순한 기분 문제가 아니라 전신 건강을 무너뜨리는 핵심 원인이 된다. 순간적인 긴장은 생존을 위한 자연스러운 방어 기전이지만, 만성화된 스트레스는 호르몬 균형을 깨뜨리고 면역 기능을 억제하며 심혈관과 소화기, 신경계에까지 부정적인 영향을 미친다. 특히 현대 사회에서는 업무 압박, 인간관계 갈등, 경제적 불안 등 다양한 요인이 지속적인 스트레스 자극으로 작용한다. 이 글에서는 스트레스가 인체에 어떤 생리적 과정을 통해 영향을 미치는지, 왜 단순한 감정 문제가 아닌 건강 문제로 접근해야 하는지, 그리고 이를 방치했을 때 어떤 결과로 이어질 수 있는지를 체계적으로 살펴본다. 스트레스는 왜 위험한가스트레스는 본래 생존을 위한 방어 반응이다. 위..
카테고리 없음 2026. 2. 28. 12:13
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